Vārkavas novada informatīvais portāls
Vārda dienas 21.01.2017 19:24
Agnese, Agnija, Agne
Dienas teikums

Gudreiba — vara, kura duorguoka par pasauļa montu.

 

  1. Iesniegums
  2. Iesniegums par rūpnieciskās zvejas limita piešķiršanu 
  3. Iesniegums ielu tirdzniecības atļaujas saņemšanai
  4. Iesniegums par nekustamā īpašuma nodokļa paziņojuma sūtīšanu elektroniski 
  5. Iesniegums par lauksaimniecībā izmantojamās zemes transformāciju par meža zemi 
  6. Iesniegums par samazinājumu zemes izpirkšanai
  7. Iesniegums par pašvaldības autotransporta izmantošanu
  8. Iesniegums par īpašuma adreses noteikšanu 
  9. Iesniegums par īpašuma nosaukuma piešķiršanu un adreses noteikšanu
  10. Iesniegums par pirmpirkuma tiesību izmantošanu uz nekustamo īpašumu
  11. Iesniegums par zemes gabala atdalīšanu un nosaukuma piešķiršanu
  12. Iesniegums izziņai par deklarēto dzīvesvietu
  13. Iesniegums par zemes nomu
  14. Iesniegums zemes vienības sadalīšanai, izstrādājot zemes ierīcības projektu
  15. Iesniegums par bērna uzņemšanu pirmsskolas izglītības iestādē (Vārkavas PII "Cimdiņš")
  16. Iesniegums par bērna uzņemšanu pirmsskolas izglītības grupā (Vārkavas vidusskola)
  17. Iesniegums par bērna uzņemšanu pirmsskolas izglītības iestādē (Rimicānu PII)
  18. Iesniegums par bērna uzņemšanu pamatizglītības programmas apguvei (Vārkavas vidusskola)
  19. Iesniegums par bērna uzņemšanu vispārējās vidējās izglītības programmas apguvei (Vārkavas vidusskola)
  20. Iesniegums par audzēkņa uzņemšanu sporta skolā
  21. Iesniegums par medījamo dzīvnieku nodarītajiem postījumiem
  22. Iesniegums par darījumiem ar lauksaimniecības zemi (fiziskai personai)
  23. Iesniegums par darījumiem ar lauksaimniecības zemi (juridiskai personai)
  24. Iesniegums Vārkavas novada Bāriņtiesai 
  25. Iesniegums (standarta) Sociālajam dienestam
  26. Iesniegums par mājokļa pabalsta piešķiršanu
  27. Iesniegums par trūcīgā statusa novērtēšanu/pabalsta piešķiršanu GMI līmeņa nodrošināšanai
  28. Iesniegums par izdevumu atmaksu par ārstēšanos slimnīcā
  29. Iesniegums par trūcīgas personas (ģimenes) statusa piešķiršanu
  30. Iztikas līdzekļu deklarācija (Sociālajam dienestam)
  31. Iesniegums par maznodrošinātas ģimenes (personas) statusa piešķiršanu

 




Pēdējo reizi izmaiņas veiktas: 23.10.2015 10:48:00

Vārkavas novada pašvaldības dome
Izstrādāts SIA "DATATEKS", 2010
wheat

Kontaktinformācija
Tālrunis: 65329632, 28239646
E-pasts: dome@varkava.lv
Atbildīgais par mājas lapas saturu: Dagnija Dudarjonoka
Tālrunis: 20385972

Veselā miesā vesels gars

Top 10 veselai sirdij:

 

 1.       Treknās jūras zivis (reņģes, siļķes, skumbrijas, butes u.c.) – apgādā sirdi ar nepiesātinātajām taukskābēm, viegli asimilējamām olbaltumvielām un taukos šķīstošajiem vitamīniem. Palīdz stiprināt sirdi un asinsvadus, samazināt holesterīna līmeni asinīs un regulēt svaru.

2.       Olīveļļa – nodrošina sirdi ar tai nepieciešamajām taukskābēm. Lietošanai svaigā veidā, piemēram, pie salātiem, ieteicam lietot Extra Virgine olīveļļu.

3.       Zaļie lapu dārzeņi (visu veidu salātu lapas, spināti, mangoldi, arī selerijas, pētersīļi, loki, pavasarī – dīgsti, pirmās gārsu, pieneņu, virzas un citu augu lapiņas) – palīdz gan sirds, gan onkoloģisko slimību profilaksē, jo ir bagātīgs antioksidantu avots, satur arī daudz minerālvielas un vitamīnus.

4.       Tomāti – cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kuru ietekmē organismā veidojas dažādas saslimšanas, jo tomātu sastāvā ir antioksidants likopēns, kas saglabājas arī termiski apstrādājot tomātus.

5.       Latvijas mežu un dārzu ogas – samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kā arī audzējiem, jo ogu, augļu un dārzeņu ēšana palīdz regulēt vielmaiņas procesus organismā. Bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, kā arī spēcīgiem antioksidantiem.

6.       Kefīrs un paniņas – uzlabo gremošanas sistēmas darbību, jo satur probiotiskās baktērijas, palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, stiprina imunitāti, liek justies labāk un izvairīties no slimībām.

7.       Rupjmaize – dod sāta sajūtu, regulē gremošanas sistēmas darbību. Ir vērtīgs šķiedrvielu, B grupas vitamīnu un salikto ogļhidrātu avots.

8.       Vājpiena biezpiens – neuzbaro, bet palīdz justies paēdušam. Ir svarīgi uzņemt pietiekamu olbaltumvielu daudzumu, to var izdarīt ne tikai ēdot gaļu, bet arī vājpiena biezpienu.

9.       Grūbas – palīdz regulēt cukura līmeni asinīs, satur šķiedrvielas, B grupas vitamīnus un minerālvielas.

10.    Ķirbju sēklas - ir omega 3 taukskābju avots, tāpat kā rieksti un citas sēklas, bagātas ar minerālvielām, dzelzi, cinku un magniju, kas sirdij ir īpaši tīkams. Ēdot sēkliņas uzņemsim arī šķiedrvielas un regulēsim cukura līmeni asinīs.

 

Informācija no spkc.gov.lv

 

Jūsu jautājums / ieteikums domei
Aptauja

Neviena aptauja nav aktīva.


Aptauju arhīvs »

Database Error

Description: Can't execute query:

SELECT sm_id FROM 4_stats_main WHERE session_id='llpi8399dpanumf5lmpls207b0'

MySQL Error: Table './varkava_lv_main/4_stats_main' is marked as crashed and should be repaired

Database Error

Description: Can't execute query:

INSERT INTO 4_stats_main (session_id, ip, referrer, user_agent, lang, is_proxy, time) VALUES ('llpi8399dpanumf5lmpls207b0', '54.167.156.247', '', 'CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)', '', 0, 1485019474)

MySQL Error: Table './varkava_lv_main/4_stats_main' is marked as crashed and should be repaired

Database Error

Description: Can't execute query:

INSERT INTO 4_stats_pages (sm_id, time, page_path) VALUES ('0', 1485019474, '/lv/laba-izvelne/iesniegumu-veidlapas/')

MySQL Error: Table './varkava_lv_main/4_stats_pages' is marked as crashed and should be repaired

Database Error

Description: Can't execute query:

DELETE FROM `4_stats_main` WHERE time<'1453397074'

MySQL Error: Table './varkava_lv_main/4_stats_main' is marked as crashed and should be repaired

Database Error

Description: Can't execute query:

DELETE FROM `4_stats_pages` WHERE time<'1453397074'

MySQL Error: Table './varkava_lv_main/4_stats_pages' is marked as crashed and should be repaired